| NikaTata | Дата: Пятница, 23.03.2012, 16:28 | Сообщение # 1 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 49
Статус: Offline
| Тест на созависимость
оценка себя в баллах:
3 – мне очень свойственно
2 – мне мало свойственно
1 – мне совсем не свойственно
Я вырос(ла) в проблемной семье, где эмоции подавлялись.
Я отрицаю, что вырос(ла) в проблемной семье.
Я склонна обвинять себя во всем.
Я пытаюсь вмешиваться в жизнь других, беру на себя ответственность за то, как другие думают, чувствуют, выглядят, действуют и ведут себя в жизни.
Я склонна сердиться, когда другие критикуют и обвиняют меня.
Я отвергаю комплименты и похвалы.
Я впадаю в депрессию из-за недостатка комплиментов и похвал.
Я чувствую себя отличающейся от других людей во всем мире.
Я думаю, что я не очень хороша.
Я в прошлом была жертвой физической, сексуальной агрессии либо эмоционально жестокого обращения.
Я чувствую себя жертвой.
Я говорю себе, что не могу сделать что-то правильно.
Я очень боюсь совершить ошибку.
Я удивляюсь, почему мне так трудно принимать решения.
Я непременно стремлюсь делать все исключительно хорошо, безупречно.
Я удивляюсь. почему я никогда не довольна достигнутым.
Я меня в языке великое множество «Я должна…»
Я часто и глубоко переживаю чувство вины.
Я стыжусь себя такой, какая я есть на самом деле.
Думаю. что моя жизнь никуда не годится.
Вместо того, чтобы жить своей жизнью, я пытаюсь помогать жить другим людям.
Я получаю искусственную чувственную подпитку своей самооценки, помогая другим.
Испытываю сильное чувство пониженной самоценности (замешательство, конфуз, провал. неудача, поражение и т.д.), если мне не удается решить проблемы других.
Я желаю себе. чтобы со мной случилось что-то хорошее.
Я верю, что ничего хорошего у меня не произойдет.
Думаю, что я не заслужила счастья и вообще чего-нибудь хорошего.
Желаю, чтобы другие люди симпатизировали мне и любили меня.
Думаю, что другие люди не могут симпатизировать мне и любить меня.
Я пытаюсь доказывать другим, что я – хорошая.
Я ставлю себя в такое положение, чтобы быть нужной другим.
30-50 баллов: у вас хорошая самооценка, есть богатый ресурс для духовного роста, выраженной созависимостью вы не страдаете.
51-70: вы – ранимая личность, склонны к пониженной самооценке. Вам необходимо работать над преодолением своей созависимости.
71-90: у вас выражены признаки созависимости, вам настоятельно необходимо избавляться от созависимости. Вам грозит вероятность оказаться в проблемном барке.
(Москаленко В.Д. «Жена больного алкоголизмом: школа выживания»)
|
| |
| |
